キンピラゴボウ、サラダ、骨つき肉煮込み、スナック4本、ビール1本、白ワイン3杯

ごはん、味噌汁、イワシ2匹、ネギ味噌炒め、ぬか漬け なんか朝ごはんみたいなメニューですね 笑笑

味噌ラーメン生ビール

食事朝食 ごはん、にら玉、納豆、ぬか漬け、味噌汁昼 出前一丁 夜 鯖の干物、キンピラゴボウ、厚揚の煮物漬物トレーニングクロストレーナー60分胸20回×1背筋20回×1腹筋20回×1す