目標タイムの設定

前回、初心者の方は大体3時間前後で完走する方が多いと書きました。

自分もオリンピックディスタンスを2時間半でゴールしてみたいとか思いましたが、運動初心者が直ぐに達成できるタイムではないですし、体も出来ていない状態でキツイトレーニングはこなす事もできないので

まず初心者の方の目標は

オリンピックディスタンスを

3時間〜3時間半で完走することかと思います。

今後はこのタイムでゴールするための

練習方法を紹介していきます。