競技ごとの目標タイムの設定

オリンピックディスタンス(51.5km)を

3時間〜3時間半でゴールするためには

種目毎の目標タイムを設定した方がいいかと思います。

まずはSWIMです。

オリンピックディスタンスのswimは1500mなんですが、いきなり30分とかで泳ぐのは難しいので40〜45分くらいを目標とした方がいいかと思います。

次にBIKEです。

40kmをだいたい90〜100分くらいで走り切れる事を目指します。

最後にRUNです。

10km走る事になりますが、55〜70分くらいで走り切れるようになる事を目指します。

合計するとだいたい3時間〜3時間半くらいになるかと思います。